Como a neurociência pode te ajudar a ser mais otimista?
Veja o que a neurociência descobriu sobre otimismo e como aplicar na sua rotina A neurociência é a ciência que estuda nosso cérebro e todo o sistema nervoso, bem como todas as conexões que fazem com o nosso corpo. Por isso, é através deste campo de estudo que é…
9 elementos fundamentais para saúde
Conheça quais são os elementos fundamentais para uma vida saudável Cuidar da saúde é uma das maiores preocupações que temos ao longo da vida (ou deveria ser). Isso porque ao nos descuidarmos aumentamos as chances de adoecer e diminuímos a expectativa de vida, por…
7 dicas para meditar e melhorar seu bem-estar
Confira dicas para meditar e entenda por que você deveria começar hoje mesmo Primeiramente, é preciso entender o que é a meditação. Antes das dicas para meditar, precisamos contextualizar. A prática se popularizou nos últimos tempos como um método para nos…
6 livros para entender a mente de forma saudável
Conheça títulos que podem te ajudar a entender a mente de forma descomplicada Entender a mente não é tarefa fácil. Aliás, o que se passa em nosso cérebro ainda não é totalmente conhecido, mas sabemos que ocorrem milhões de sinapses (conexões) e que devemos cuidar…
Você sabia que existem ‘sugadores de energia’?
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Vida profissional ou vida pessoal?
Você se divide entre escolher vida profissional ou vida pessoal? Descubra como equilibrar! A maioria das pessoas deseja construir uma carreira de sucesso, fazer a diferença e ter um bom cargo, ao mesmo tempo em que reserva atenção para a família, mantém a saúde em dia…