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Entenda os benefícios da corrida para sua saúde Você já se perguntou “Por que corremos?”? A corrida é muito popular e fácil de praticar, por qualquer pessoa em qualquer lugar. Além disso, o atletismo foi a primeira disputa oficial dos Jogos Olímpicos, na época da…
Qual é melhor: medicina tradicional ou medicina integrativa?
Conheça as diferenças entre a medicina tradicional e a medicina integrativa Há quem tende a excluir ou desvalorizar a medicina integrativa e dar mais valor à medicina tradicional. Já outros acabam por defender demasiadamente a integrativa. De qualquer forma, a verdade…
Mudar de hábitos é difícil?
Descubra porque pode ser tão difícil mudar de hábitos Não é preguiça nem falta de vontade, seu cérebro não quer mudar de hábitos. Estudos apontam que pode ser difícil alterar uma rotina já muito praticada, apesar da neuroplasticidade. A neuroplasticidade refere-se a…
7 cuidados com sua saúde mental
Confira dicas fundamentais para cuidar bem da saúde mental e manter o bem-estar em dia.
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