Você conhece os benefícios da mudança de hábitos alimentares?

Mudar gradativamente alguns hábitos da sua alimentação te ajudam a ter um melhor funcionamento do corpo, uma vida mais saudável e uma prevenção aos futuros problemas de saúde causados por uma má alimentação.

Substituir um alimento ou consumi-lo de uma forma mais saudável traz benefícios como controle do colesterol e glicemia, uma melhora no condicionamento físico, uma noite de sono mais tranquila e outros.

A batata é um alimento que pode ser consumido de forma saudável e proporcionar diversos benefícios para a saúde, por exemplo:

• Batata assada com casca – A casca da batata contém fibras, um elemento que retarda a absorção de glicose no sangue. Sendo assim, essa seria uma opção para controlar os níveis de glicose no nosso corpo.

Mude seus hábitos alimentares e melhore seu bem estar!

Dica Otimista
Busque o auxílio de um profissional de saúde para balancear sua alimentação sempre que necessário e opte por um consumo consciente e controlado. Continue acompanhando o Movimento do Otimismo nas redes sociais para receber este tipo de dica!