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Uma prática simples, gratuita e poderosa para trazer mais presença, leveza e equilíbrio para sua rotina     Respirar parece algo tão

Porque correr vai muito além do movimento: é sobre recomeço, escuta e transformação Você acordou um dia e pensou: “Vou começar a correr.”

Porque o cuidado com o corpo e a mente também passa pelo prato, especialmente à noite Depois de um dia cheio, tudo o que a gente quer é uma

Doce na dieta? Pode sim! Aprenda uma receita nutritiva, prática e deliciosa   Quem disse que cuidar da alimentação é sinônimo de abrir mão

Você já parou pra pensar que o som que você escuta não para nos seus ouvidos? Pois é: cada batida, frequência ou vibração pode chegar lá