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Porque nem sempre é “só cansaço” e entender isso é o primeiro passo para respeitar o seu corpo e sua mente     “Só estou

Como uma pequena cidade no norte da Islândia transformou a crise de 2008 em um movimento de união, otimismo e cura coletiva     Em tempos

Entre campos de lava e águas termais, um lembrete silencioso de que o autocuidado pode (e deve) vir da simplicidade   Vivemos em um mundo que

Uma prática simples, gratuita e poderosa para trazer mais presença, leveza e equilíbrio para sua rotina     Respirar parece algo tão

Porque correr vai muito além do movimento: é sobre recomeço, escuta e transformação Você acordou um dia e pensou: “Vou começar a correr.”

Porque o cuidado com o corpo e a mente também passa pelo prato, especialmente à noite Depois de um dia cheio, tudo o que a gente quer é uma