Descubra um novo olhar sobre o tratamento de doenças: curar a pessoa, ao invés de curar a doença O livro “O Teu Corpo Não Mente” de Luís Martins Simões nos proporciona uma leitura que nos leva a refletir a respeito de como lidamos com as doenças. Isto porque nos demonstra que, em geral, a doença… Continuar lendo Curar a pessoa: a importância de não focar apenas na doença
Por que o alongamento pós-exercício é importante? O alongamento não é importante apenas antes do exercício, mas também depois! Aqui estão algumas razões pelas quais você deve incluir o alongamento em sua rotina pós-treino: -Redução do risco de lesões – o alongamento ajuda a manter a flexibilidade dos músculos e articulações, o que reduz o… Continuar lendo Saiba como o alongamento pós-exercício ajuda na sua rotina de atividades físicas!
Você sabe como a endorfina pode melhorar seu dia?? A endorfina é conhecida como o hormônio da felicidade. A endorfina é liberada quando se estimula as sensações prazerosas, de coisas que você gosta de fazer e te satisfazem. A liberação desse hormônio pode ser feita de várias maneiras como por exemplo: praticar atividades físicas, dar… Continuar lendo Saiba como a endorfina pode melhorar a sua rotina!
Como a prática de atividades físicas ajuda na saúde mental? A prática regular de atividades físicas é muito importante para diversas questões que compõem a vida de uma pessoa. Ter o costume de praticar exercícios físicos com frequência te ajudam a alcançar um bom desempenho corporal, fortalece os músculos e as articulações, melhora… Continuar lendo A relação entre a prática de atividades físicas e a saúde mental!
Entenda sobre como acumulamos toxinas e como combatê-las Você já deve ter ouvido sobre suco detox ou dieta detox. Isso porque incluir alimentos que podem limpar nosso organismo se popularizou nos últimos tempos. Entretanto, também é importante desintoxicar em todas as áreas da vida. Muitas vezes deixamos toxinas em nossa casa sem nem perceber e… Continuar lendo A importância de desintoxicar sua vida
Aprenda dicas fundamentais para desenvolver sua produtividade de forma simples Você se considera uma pessoa produtiva? É comum nos cobrarmos mais produtividade, principalmente porque estamos inseridos na Era da infotoxicação — intoxicação de informações. Por isso, é preciso ter muito cuidado para ser produtivo na medida certa, sem adoecer e com os propósitos corretos e… Continuar lendo 6 dicas para aumentar sua produtividade
Confira dicas de como aplicar responsabilidade afetiva em suas relações Primeiramente, o termo “responsabilidade afetiva” popularizou-se nos últimos anos. Assim, trouxe em evidência uma importante discussão sobre relacionamentos. Isso porque é fundamental compreendermos o nosso papel na vida do outro. Por isso, é através dela que podemos construir relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Além disso, é… Continuar lendo Um mini guia sobre responsabilidade afetiva
Veja o que a neurociência descobriu sobre otimismo e como aplicar na sua rotina A neurociência é a ciência que estuda nosso cérebro e todo o sistema nervoso, bem como todas as conexões que fazem com o nosso corpo. Por isso, é através deste campo de estudo que é possível entender como nossa mente funciona.… Continuar lendo Como a neurociência pode te ajudar a ser mais otimista?
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