Transforme sua vida: Adote uma rotina saudável para mente, corpo e alma O Movimento do Otimismo acredita que para cultivar uma vida verdadeiramente otimista, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, onde a mente, o corpo e a alma estejam em perfeita harmonia. Viver de forma saudável não se resume apenas a evitar… Continuar lendo Transforme sua vida: Adote uma rotina saudável para mente, corpo e alma
A Importância de falar sobre saúde masculina: Quebrando o silêncio e promovendo o autocuidado O Novembro Azul é uma campanha essencial para a saúde masculina, promovendo o cuidado e a prevenção de doenças como o câncer de próstata, que afeta principalmente homens acima dos 50 anos. Assim como o Outubro Rosa trouxe visibilidade para… Continuar lendo A Importância de falar sobre saúde masculina: Quebrando o silêncio e promovendo o autocuidado
Setembro Amarelo: O poder do exercício na saúde mental Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, uma causa de extrema importância que nos lembra da necessidade de cuidar não apenas do nosso bem-estar emocional, mas também do nosso físico. É um momento para refletirmos sobre a importância de integrar… Continuar lendo Setembro Amarelo: O poder do exercício na saúde mental
A Associação Partilhas e Cuidados em parceria com o Colégio Objetivo apresenta campanha de conscientização em combate ao câncer de testículo. Nesta quinta-feira (11) de abril de 2024, no Colégio Objetivo, localizado em Niterói, Camboinhas, receberá as apresentações. Assim como estarão presentes no local: Sandra Matinhos, fundadora e presidente da Associação Partilhas e Cuidados e Isaac Wellness, palestrante e especialista em Fadiga Oncológica para comunicar acerca do tema. Saiba mais em: Vitória sobre o silêncio: Fale sobre o câncer de testículo.
O poder Transformador da Gratidão: Cultive uma Mentalidade Positiva em sua Vida Você já parou para refletir sobre o impacto que a gratidão pode ter em sua vida? De antemão, a prática diária de reconhecer e apreciar as coisas positivas ao seu redor pode ser um poderoso catalisador para cultivar uma mentalidade positiva e… Continuar lendo O Poder Transformador da Gratidão: Cultive uma Mentalidade Positiva em sua Vida
Alongamento para aliviar dores nas articulações: recupere a mobilidade e o conforto com 5 dicas práticas! A princípio, as dores nas articulações podem ser limitantes e impactar negativamente a qualidade de vida. O alongamento é uma prática eficaz para aliviar essas dores, melhorar a mobilidade articular e promover o bem-estar. Neste post, vamos explorar… Continuar lendo Alongamento para aliviar dores nas articulações: recupere a mobilidade e o conforto
Confira esta dica para quem tem dores sem precisar de remédios: conheça esses alimentos anti-inflamatórios Você costuma sentir dores? Primeiramente, é importante entender que é comum nosso corpo inflamar. Isso pode ocorrer devido a alguns movimentos, mas também pode ser pela alimentação inadequada. Entretanto, é possível evitar os remédios e investir neste alimentos anti-inflamatórios. Estas… Continuar lendo 4 alimentos anti-inflamatórios para melhorar suas dores
Confira a receita queridinha das influencers: suco verde detox Você já deve ter ouvido falar em suco verde detox, certo? Isso porque muitas famosas e influenciadoras digitais compartilham suas rotinas alimentarem que incluem este tipo de suco e auxiliam no emagrecimento. Mas antes de conferir a receita, vamos entender o que é detox e por… Continuar lendo Receita de Suco Verde Detox
Aprenda a diferença entre probióticos e prebióticos A suplementação alimentar complementa algum componente em nosso organismo. Isto é, algum componente que precisa de reforço apesar de já ser absorvido. Porém, não é necessário aguardar alguma deficiência na produção de um hormônio, por exemplo, para iniciar a suplementação. Isso porque eles podem garantir um bom funcionamento… Continuar lendo Suplementação: probióticos e prebióticos
Por que o alongamento pós-exercício é importante? O alongamento não é importante apenas antes do exercício, mas também depois! Aqui estão algumas razões pelas quais você deve incluir o alongamento em sua rotina pós-treino: -Redução do risco de lesões – o alongamento ajuda a manter a flexibilidade dos músculos e articulações, o que reduz o… Continuar lendo Saiba como o alongamento pós-exercício ajuda na sua rotina de atividades físicas!
