Comer com intenção: o autocuidado que começa no prato Quando falamos em autocuidado, é comum pensarmos em momentos de descanso, em pausas para respirar, em práticas que envolvem corpo e mente. Mas e o que colocamos no prato todos os dias? Já parou para pensar que sua alimentação também pode ser uma poderosa forma de… Continuar lendo Comer com intenção: o autocuidado que começa no prato
Nada melhor do que iniciar o dia com energia e bem-estar. A alimentação matinal é essencial para garantir disposição ao longo do dia, contribuindo para a concentração, o bom humor e a saúde. Pensando nisso, selecionamos três receitas nutritivas, simples e deliciosas para transformar o seu café da manhã em um verdadeiro impulso de vitalidade.… Continuar lendo 3 receitas nutritivas e simples para começar o dia com mais disposição
A Importância de caminhadas ao ar livre para o corpo e a mente A rotina agitada do dia a dia muitas vezes nos faz esquecer de algo simples, mas extremamente poderoso para o bem-estar: caminhar ao ar livre. Mais do que uma forma de exercício físico, essa prática é um verdadeiro remédio natural para o… Continuar lendo A Importância de caminhadas ao ar livre para o corpo e a mente
Alimentos que ajudam na saúde mental: O que comer para melhorar o humor e reduzir o estresse Cuidar da saúde mental vai muito além de práticas como meditação, terapia ou exercícios físicos. A alimentação desempenha um papel crucial no equilíbrio emocional, ajudando a melhorar o humor, reduzir o estresse e até mesmo prevenir condições como… Continuar lendo Alimentos que ajudam na saúde mental: O que comer para melhorar o humor e reduzir o estresse
Transforme sua vida: Adote uma rotina saudável para mente, corpo e alma O Movimento do Otimismo acredita que para cultivar uma vida verdadeiramente otimista, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, onde a mente, o corpo e a alma estejam em perfeita harmonia. Viver de forma saudável não se resume apenas a evitar… Continuar lendo Transforme sua vida: Adote uma rotina saudável para mente, corpo e alma
A Importância de falar sobre saúde masculina: Quebrando o silêncio e promovendo o autocuidado O Novembro Azul é uma campanha essencial para a saúde masculina, promovendo o cuidado e a prevenção de doenças como o câncer de próstata, que afeta principalmente homens acima dos 50 anos. Assim como o Outubro Rosa trouxe visibilidade para… Continuar lendo A Importância de falar sobre saúde masculina: Quebrando o silêncio e promovendo o autocuidado
Setembro Amarelo: O poder do exercício na saúde mental Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, uma causa de extrema importância que nos lembra da necessidade de cuidar não apenas do nosso bem-estar emocional, mas também do nosso físico. É um momento para refletirmos sobre a importância de integrar… Continuar lendo Setembro Amarelo: O poder do exercício na saúde mental
A Associação Partilhas e Cuidados em parceria com o Colégio Objetivo apresenta campanha de conscientização em combate ao câncer de testículo. Nesta quinta-feira (11) de abril de 2024, no Colégio Objetivo, localizado em Niterói, Camboinhas, receberá as apresentações. Assim como estarão presentes no local: Sandra Matinhos, fundadora e presidente da Associação Partilhas e Cuidados e Isaac Wellness, palestrante e especialista em Fadiga Oncológica para comunicar acerca do tema. Saiba mais em: Vitória sobre o silêncio: Fale sobre o câncer de testículo.
O poder Transformador da Gratidão: Cultive uma Mentalidade Positiva em sua Vida Você já parou para refletir sobre o impacto que a gratidão pode ter em sua vida? De antemão, a prática diária de reconhecer e apreciar as coisas positivas ao seu redor pode ser um poderoso catalisador para cultivar uma mentalidade positiva e… Continuar lendo O Poder Transformador da Gratidão: Cultive uma Mentalidade Positiva em sua Vida
Alongamento para aliviar dores nas articulações: recupere a mobilidade e o conforto com 5 dicas práticas! A princípio, as dores nas articulações podem ser limitantes e impactar negativamente a qualidade de vida. O alongamento é uma prática eficaz para aliviar essas dores, melhorar a mobilidade articular e promover o bem-estar. Neste post, vamos explorar… Continuar lendo Alongamento para aliviar dores nas articulações: recupere a mobilidade e o conforto
