Receita do bem: hambúguer fit low-carb

Confira essa opção de hambúrguer fit para saborear sem sair da dieta O alimento é nossa fonte de nutrição, por isso, uma dieta equilibrada é fundamental para uma vida saudável e positiva. Atualmente, uma das grandes dificuldades é se manter longe dos industrializados, carboidratos simples e gorduras saturadas e trans, como o hambúrguer de fast… Continuar lendo Receita do bem: hambúguer fit low-carb

3 opções de adoçante saudáveis para substituir o açúcar

Quer descobrir como substituir o açúcar? Venha conhecer 3 adoçantes saudáveis para incluir na sua rotina! O açúcar refinado é considerado um grande vilão para nosso organismo, por isso, separamos algumas opções de adoçantes naturais mais saudáveis para incluir em sua dieta. Isso porque é um alimento que atrapalha a digestão de proteínas e vitaminas… Continuar lendo 3 opções de adoçante saudáveis para substituir o açúcar

Receita de Suco Verde Detox

Confira a receita queridinha das influencers: suco verde detox Você já deve ter ouvido falar em suco verde detox, certo? Isso porque muitas famosas e influenciadoras digitais compartilham suas rotinas alimentarem que incluem este tipo de suco e auxiliam no emagrecimento. Mas antes de conferir a receita, vamos entender o que é detox e por… Continuar lendo Receita de Suco Verde Detox

Receita de Creme de Avelã Saudável

Uma versão saudável do doce queridinho? Confira essa receita de creme de avelã com poucos ingredientes! O creme de avelã se popularizou nos últimos anos com uma marca que utiliza bastante açúcar na composição do produto. Além disso, tornou-se um ótimo acompanhamento para lanches e sobremesas: acompanhando um pão, recheando um bolo ou no preparo… Continuar lendo Receita de Creme de Avelã Saudável

Receita de pão de aveia

Descubra como fazer pão saudável, ‘low carb’ e saboroso Essa receita de pão de aveia é ideal para aproveitar em seus lanches do dia a dia, pois é uma opção prática. Além disso, é saborosa e saudável, com baixa caloria e low carb (baixo carboidratos). Dessa forma, continue lendo para testar esta receita em sua… Continuar lendo Receita de pão de aveia

Receita de Quibe com Quinoa

Confira esta receita deliciosa e mais saudável de quibe Uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de deixar de comer coisas gostosas. Pelo contrário, alimentação natural é, em geral, mais saborosa. Além disso, é rica em nutrientes e proporciona mais disposição para as tarefas do dia a dia. Por isso, continue a leitura e confira… Continuar lendo Receita de Quibe com Quinoa

Receita de Brigadeiro de Inhame

Brigadeiro Saudável Trouxemos mais uma dica saudável para você que quer se alimentar melhor e não quer deixar de comer coisas saborosas. Ai vai o Brigadeiro de Inhame. Uma deliciosa receita de brigadeiro saudável, que além de muito gostoso, ainda te fornece muitos elementos necessários para manter uma boa saúde. Receita – Brigadeiro de Inhame… Continuar lendo Receita de Brigadeiro de Inhame

Saiba como a mudança de hábitos alimentares pode melhorar sua saúde

Você conhece os benefícios da mudança de hábitos alimentares? Mudar gradativamente alguns hábitos da sua alimentação te ajudam a ter um melhor funcionamento do corpo, uma vida mais saudável e uma prevenção aos futuros problemas de saúde causados por uma má alimentação. Substituir um alimento ou consumi-lo de uma forma mais saudável traz benefícios como… Continuar lendo Saiba como a mudança de hábitos alimentares pode melhorar sua saúde

Nuts: Conheça os benefícios das oleaginosas 

Confira 6 motivos para incluir as nuts na sua rotina alimentar As nuts ou oleaginosas são ricas em diversos nutrientes, como: selênio, vitaminas A, D, E e K, zinco, ômega 3, fibras, proteínas, gordura “boa”, cálcio, ferro, ácidos-graxos. Por isso, beneficiam muito a saúde física e mental. Versáteis, são uma ótima opção de lanche, seja… Continuar lendo Nuts: Conheça os benefícios das oleaginosas 

Chocolate: delícia ou vilão?

Afinal, o queridinho chocolate é saudável ou faz mal à saúde? O chocolate é um doce mundialmente conhecido e apreciado por uma legião de fãs: os chocólatras. Entretanto há um dilema sobre fazer mal à saúde ou trazer benefícios para nosso organismo. Afinal, pode comer chocolate ou não? Sim. O chocolate pode proporcionar vários benefícios… Continuar lendo Chocolate: delícia ou vilão?