Porque correr vai muito além do movimento: é sobre recomeço, escuta e transformação Você acordou um dia e pensou: “Vou começar a correr.” Talvez tenha sido depois de ver alguém no parque, de ouvir aquela música boa ou simplesmente de sentir que seu corpo precisava de movimento. E aí, pronto: tênis no pé, playlist na… Continuar lendo Comecei a correr… e agora? Um guia sem pressa para os primeiros passos na corrida
A Importância de caminhadas ao ar livre para o corpo e a mente A rotina agitada do dia a dia muitas vezes nos faz esquecer de algo simples, mas extremamente poderoso para o bem-estar: caminhar ao ar livre. Mais do que uma forma de exercício físico, essa prática é um verdadeiro remédio natural para o… Continuar lendo A Importância de caminhadas ao ar livre para o corpo e a mente
Comece o ano com o pé direito: Como pequenas ações podem transformar o seu 2025 O início de um novo ano é uma oportunidade de ouro para repensar escolhas, estabelecer metas e dar passos concretos rumo a uma vida mais significativa e equilibrada. Pequenas ações diárias podem gerar impactos transformadores ao longo do tempo,… Continuar lendo Comece o ano com o pé direito: Como pequenas ações podem transformar o seu 2025
O Movimento do Otimismo … Para você que ainda não conhece nossa história, somos o Movimento do Otimismo. Tudo começou em 2016, quando focamos em questões sociais que, por meio de uma atmosfera de otimismo, pudemos propor o maior crescimento das relações interpessoais, proporcionando a realização de encontros para entidades, empresas e… Continuar lendo O Movimento do Otimismo
Uma história de vencedor … A história da minha vida não remete a uma virada surpreendente tal como a história de vida do Geraldo Rufino, que saiu de uma situação de extrema pobreza e se tornou um empreendedor de sucesso. Posso dizer que me tornei um vencedor, não por acumular bens materiais (o… Continuar lendo Uma história de vencedor
Uma história de superação e resiliência … Começo contando um pouco sobre aquilo que vivi e ainda vivo. Uma história que é muito parecida com várias outras. Vamos lá? Aos 18 meses de idade do meu filho Antônio, descobri que algo estava errado com o seu desenvolvimento geral. Ele falava poucas palavras, porém… Continuar lendo Uma história de determinação
