BLOG

Por que o alongamento pós-exercício é importante?  O alongamento não é importante apenas antes do exercício, mas também depois! Aqui estão

Você sabe como a endorfina pode melhorar seu dia?? A endorfina é conhecida como o hormônio da felicidade. A endorfina é liberada quando se

Brigadeiro Saudável Trouxemos mais uma dica saudável para você que quer se alimentar melhor e não quer deixar de comer coisas saborosas. Ai vai o

O banho gelado ainda é uma grande questão para grande parte da nossa sociedade. E por que não deveria ser?   A resistência contra a água

Como a prática de atividades físicas ajuda na saúde mental?   A prática regular de atividades físicas é muito importante para diversas

Você conhece os benefícios da mudança de hábitos alimentares? Mudar gradativamente alguns hábitos da sua alimentação te ajudam a ter um melhor