Uma receita prática e nutritiva para começar o dia cuidando de você por dentro e por fora. Treinar logo pela manhã é, para muita gente, o melhor jeito de começar o dia com disposição. Mas o que vem depois do treino é tão importante quanto: o café da manhã. Após o exercício, o… Continuar lendo Café da manhã pós-treino: nutrição, sabor e energia logo no início do dia
Porque o cuidado com o corpo e a mente também passa pelo prato, especialmente à noite Depois de um dia cheio, tudo o que a gente quer é uma refeição que seja rápida, saborosa e que não pese no estômago. E sim, é totalmente possível fazer isso sem cair na mesmice de salada com frango… Continuar lendo Jantar leve, nutritivo e sem complicação? Temos! Receita fitness prática pra fechar o dia com sabor e saúde
Doce na dieta? Pode sim! Aprenda uma receita nutritiva, prática e deliciosa Quem disse que cuidar da alimentação é sinônimo de abrir mão de um docinho? Nada disso! A chave está em escolher bem os ingredientes, apostar em combinações que nutrem o corpo e ainda matam aquela vontade de açúcar que sempre aparece no… Continuar lendo Doce na dieta? Pode sim! Aprenda uma receita nutritiva, prática e deliciosa
Nada melhor do que iniciar o dia com energia e bem-estar. A alimentação matinal é essencial para garantir disposição ao longo do dia, contribuindo para a concentração, o bom humor e a saúde. Pensando nisso, selecionamos três receitas nutritivas, simples e deliciosas para transformar o seu café da manhã em um verdadeiro impulso de vitalidade.… Continuar lendo 3 receitas nutritivas e simples para começar o dia com mais disposição
Sabores do Otimismo: Workshop Culinário Transforma Alimentação em Experiência de Bem-Estar O Movimento do Otimismo, um projeto inspirador sediado em Portugal, tem a missão de acolher e transformar o estilo de vida de pessoas que decidem estabelecer-se neste belo país. Mais do que um simples grupo esportivo, o Movimento do Otimismo se destaca por… Continuar lendo Sabores do Otimismo: Workshop Culinário Transforma Alimentação em Experiência de Bem-Estar
Confira essa opção de hambúrguer fit para saborear sem sair da dieta O alimento é nossa fonte de nutrição, por isso, uma dieta equilibrada é fundamental para uma vida saudável e positiva. Atualmente, uma das grandes dificuldades é se manter longe dos industrializados, carboidratos simples e gorduras saturadas e trans, como o hambúrguer de fast… Continuar lendo Receita do bem: hambúguer fit low-carb
Quer descobrir como substituir o açúcar? Venha conhecer 3 adoçantes saudáveis para incluir na sua rotina! O açúcar refinado é considerado um grande vilão para nosso organismo, por isso, separamos algumas opções de adoçantes naturais mais saudáveis para incluir em sua dieta. Isso porque é um alimento que atrapalha a digestão de proteínas e vitaminas… Continuar lendo 3 opções de adoçante saudáveis para substituir o açúcar
Confira a receita queridinha das influencers: suco verde detox Você já deve ter ouvido falar em suco verde detox, certo? Isso porque muitas famosas e influenciadoras digitais compartilham suas rotinas alimentarem que incluem este tipo de suco e auxiliam no emagrecimento. Mas antes de conferir a receita, vamos entender o que é detox e por… Continuar lendo Receita de Suco Verde Detox
Uma versão saudável do doce queridinho? Confira essa receita de creme de avelã com poucos ingredientes! O creme de avelã se popularizou nos últimos anos com uma marca que utiliza bastante açúcar na composição do produto. Além disso, tornou-se um ótimo acompanhamento para lanches e sobremesas: acompanhando um pão, recheando um bolo ou no preparo… Continuar lendo Receita de Creme de Avelã Saudável
Descubra como fazer pão saudável, ‘low carb’ e saboroso Essa receita de pão de aveia é ideal para aproveitar em seus lanches do dia a dia, pois é uma opção prática. Além disso, é saborosa e saudável, com baixa caloria e low carb (baixo carboidratos). Dessa forma, continue lendo para testar esta receita em sua… Continuar lendo Receita de pão de aveia
