Associação Partilhas organiza o ‘Abril Partilhas Mil’, Campanha de Sensibilização do Cancro do Testículo A Associação Partilhas é parceira do Movimento do Otimismo e é uma instituição responsável por apoiar doentes oncológicos em Portugal e no mundo inteiro. Além de acolher e promover eventos, a Associação faz campanhas como o ‘Abril Partilhas Mil’ para reforçar… Continuar lendo Conheça o ‘Abril Partilhas Mil’
Conheça mais sobre o tratamento em câmera hiperbárica Antes de falar sobre em câmera hiperbárica, vamos relembrar o contexto em que este tratamento está inserido. “Cuidar-se de dentro para fora” se refere a cuidar do bem-estar emocional, mental e físico para alcançar uma vida saudável e equilibrada. Isso significa que, em vez de apenas focar… Continuar lendo Tratamento em câmera hiperbárica: o que é?
Confira detalhes desta aventura exclusiva para membros do Movimento do Otimismo com argila e muita positividade No mês de março, o Movimento do Otimismo organizou mais um de seus eventos, porém exclusivos e limitados para os membros. Desta vez, o destino foi a Ilha Dourada, em Alqueva – Portugal, com direito a um skin care… Continuar lendo Passeio na Ilha Dourada tem argila para skin care
Uma versão saudável do doce queridinho? Confira essa receita de creme de avelã com poucos ingredientes! O creme de avelã se popularizou nos últimos anos com uma marca que utiliza bastante açúcar na composição do produto. Além disso, tornou-se um ótimo acompanhamento para lanches e sobremesas: acompanhando um pão, recheando um bolo ou no preparo… Continuar lendo Receita de Creme de Avelã Saudável
Aprenda a diferença entre probióticos e prebióticos A suplementação alimentar complementa algum componente em nosso organismo. Isto é, algum componente que precisa de reforço apesar de já ser absorvido. Porém, não é necessário aguardar alguma deficiência na produção de um hormônio, por exemplo, para iniciar a suplementação. Isso porque eles podem garantir um bom funcionamento… Continuar lendo Suplementação: probióticos e prebióticos
Descubra como fazer pão saudável, ‘low carb’ e saboroso Essa receita de pão de aveia é ideal para aproveitar em seus lanches do dia a dia, pois é uma opção prática. Além disso, é saborosa e saudável, com baixa caloria e low carb (baixo carboidratos). Dessa forma, continue lendo para testar esta receita em sua… Continuar lendo Receita de pão de aveia
Descubra um novo olhar sobre o tratamento de doenças: curar a pessoa, ao invés de curar a doença O livro “O Teu Corpo Não Mente” de Luís Martins Simões nos proporciona uma leitura que nos leva a refletir a respeito de como lidamos com as doenças. Isto porque nos demonstra que, em geral, a doença… Continuar lendo Curar a pessoa: a importância de não focar apenas na doença
Confira esta receita deliciosa e mais saudável de quibe Uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de deixar de comer coisas gostosas. Pelo contrário, alimentação natural é, em geral, mais saborosa. Além disso, é rica em nutrientes e proporciona mais disposição para as tarefas do dia a dia. Por isso, continue a leitura e confira… Continuar lendo Receita de Quibe com Quinoa
Por que o alongamento pós-exercício é importante? O alongamento não é importante apenas antes do exercício, mas também depois! Aqui estão algumas razões pelas quais você deve incluir o alongamento em sua rotina pós-treino: -Redução do risco de lesões – o alongamento ajuda a manter a flexibilidade dos músculos e articulações, o que reduz o… Continuar lendo Saiba como o alongamento pós-exercício ajuda na sua rotina de atividades físicas!
Você sabe como a endorfina pode melhorar seu dia?? A endorfina é conhecida como o hormônio da felicidade. A endorfina é liberada quando se estimula as sensações prazerosas, de coisas que você gosta de fazer e te satisfazem. A liberação desse hormônio pode ser feita de várias maneiras como por exemplo: praticar atividades físicas, dar… Continuar lendo Saiba como a endorfina pode melhorar a sua rotina!
