Você conhece os benefícios da mudança de hábitos alimentares? Mudar gradativamente alguns hábitos da sua alimentação te ajudam a ter um melhor funcionamento do corpo, uma vida mais saudável e uma prevenção aos futuros problemas de saúde causados por uma má alimentação. Substituir um alimento ou consumi-lo de uma forma mais saudável traz benefícios como… Continuar lendo Saiba como a mudança de hábitos alimentares pode melhorar sua saúde
Saiba como a suplementação alimentar é importante para sua vida Manter o corpo saudável é essencial para aguentar as adversidades do cotidiano. Ao longo do dia desempenhamos muitas tarefas simultaneamente, e às vezes é necessário dar mais atenção aos cuidados que a nossa saúde precisa. Devido à grande movimentação da rotina diária, não conseguimos suprir… Continuar lendo Você sabe qual a importância da suplementação alimentar?
Prepare-se para 2023 com estas dicas otimistas para ter um ano positivo Um novo ano se aproxima e sempre queremos começá-lo positivo e com boas energias, certo? O Movimento do Otimismo não poderia deixar de separar algumas dicas importantes para renovar as energias para o novo ciclo. Primeiramente, é preciso estar disposto a pôr em… Continuar lendo Dicas para manter-se positivo e entrar no clima do Ano Novo
Entenda sobre como acumulamos toxinas e como combatê-las Você já deve ter ouvido sobre suco detox ou dieta detox. Isso porque incluir alimentos que podem limpar nosso organismo se popularizou nos últimos tempos. Entretanto, também é importante desintoxicar em todas as áreas da vida. Muitas vezes deixamos toxinas em nossa casa sem nem perceber e… Continuar lendo A importância de desintoxicar sua vida
Conheça os benefícios da aromaterapia: terapia com aromas A aromaterapia é uma terapia alternativa que além de cheirosa, traz diversos benefícios para saúde física e mental de forma mais natural. Esta terapia é feita através de aromas que proporcionam sensações positivas para nosso corpo e contribuem para o tratamento de certas doenças e transtornos. Segundo… Continuar lendo Já ouviu falar em aromaterapia?
Confira detalhes sobre anti-inflamatório e analgésico naturais Sentir dor é um processo que todos vamos enfrentar em alguns momentos da nossa vida. Entretanto, não é nada agradável, especialmente em casos de dor crônica em que a frequência é ainda maior. Por isso, saber lidar com a dor e como tratá-la adequadamente com anti-inflamatórios e analgésicos… Continuar lendo Você conhece o combo anti-inflamatório?
Confira 6 motivos para incluir as nuts na sua rotina alimentar As nuts ou oleaginosas são ricas em diversos nutrientes, como: selênio, vitaminas A, D, E e K, zinco, ômega 3, fibras, proteínas, gordura “boa”, cálcio, ferro, ácidos-graxos. Por isso, beneficiam muito a saúde física e mental. Versáteis, são uma ótima opção de lanche, seja… Continuar lendo Nuts: Conheça os benefícios das oleaginosas
Aplique essas dicas para recarregar as energias sempre que precisar É comum nos sentirmos cansados, especialmente com a rotina atribulada que encaramos no dia a dia e precisarmos recarregar as energias. Isso porque precisamos conciliar a vida profissional com a rotina de cuidar da casa e da família, manter uma vida social ativa e ainda… Continuar lendo Recarregar as energias: aprenda técnicas e mantenha-se positivo
Confira a lista que preparamos com filmes inspiradores que todo mundo deve ver Quem também adora um filminho? A indústria cinematográfica é muito associada ao lazer, entretanto também é cultura e pode nos ensinar muita coisa. Por isso, preparamos uma lista com filmes inspiradores com uma dose de otimismo. Então, os títulos selecionados proporcionam belíssimas… Continuar lendo 15 filmes inspiradores para maratonar
Leia esta matéria se você quer adotar um estilo de vida saudável de forma fácil Uma vida saudável não pode se tornar um peso ou uma obrigação chata. Pelo contrário, é preciso transformá-la em um hábito de forma leve. Por isso, encontrar atividades e comidas que te agradem é fundamental para que o processo seja… Continuar lendo 4 PASSOS PARA COMEÇAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
