Veja dicas importantes para melhorar sua alimentação no dia a dia “Você é o que você come”. Você já deve ter ouvido falar nesta frase. Muitas vezes usada para representar a relação entre o que consumimos e nossa saúde, principalmente nosso corpo. Por isso, é tão importante buscar uma relação saudável e equilibrada entre esses… Continuar lendo 5 hábitos para melhorar sua alimentação
Entenda o poder do negativo e a importância da positividade O negativo possui poder em nossa vida, desde atitudes até pensamentos. Entretanto, a negatividade cerca nosso cotidiano, muitas vezes sem nem percebermos. Por isso, a positividade é tão importante. Primeiramente, é preciso entender como o negativo pode estar presente em nossas vidas. Principalmente o que… Continuar lendo O poder do negativo: o que isso significa?
Entenda como o contato com a natureza nos proporciona bem-estar e saúde A beleza da natureza é percebida por diversos sentidos: lindas paisagens e animais, agradáveis sons, como de pássaros e água corrente, odores relaxantes, por exemplo, nas flores e florestas, sensações boas, como com o vento ou a água nos tocando… Mas será que… Continuar lendo Como a natureza ajuda no bem-estar?
Entenda os benefícios da corrida para sua saúde Você já se perguntou “Por que corremos?”? A corrida é muito popular e fácil de praticar, por qualquer pessoa em qualquer lugar. Além disso, o atletismo foi a primeira disputa oficial dos Jogos Olímpicos, na época da Grécia Antiga. Conhecendo o esporte A corrida é um esporte… Continuar lendo 6 motivos para adotar a corrida na rotina
Conheça as diferenças entre a medicina tradicional e a medicina integrativa Há quem tende a excluir ou desvalorizar a medicina integrativa e dar mais valor à medicina tradicional. Já outros acabam por defender demasiadamente a integrativa. De qualquer forma, a verdade é que não existe melhor nem pior. Aliás, são vertentes complementares! Mas qual é… Continuar lendo Qual é melhor: medicina tradicional ou medicina integrativa?
Descubra porque pode ser tão difícil mudar de hábitos Não é preguiça nem falta de vontade, seu cérebro não quer mudar de hábitos. Estudos apontam que pode ser difícil alterar uma rotina já muito praticada, apesar da neuroplasticidade. A neuroplasticidade refere-se a capacidade que o sistema nervoso tem de modificar sua estrutura e função a… Continuar lendo Mudar de hábitos é difícil?
Confira dicas fundamentais para cuidar bem da saúde mental e manter o bem-estar em dia.
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