Afinal, o queridinho chocolate é saudável ou faz mal à saúde? O chocolate é um doce mundialmente conhecido e apreciado por uma legião de fãs: os chocólatras. Entretanto há um dilema sobre fazer mal à saúde ou trazer benefícios para nosso organismo. Afinal, pode comer chocolate ou não? Sim. O chocolate pode proporcionar vários benefícios… Continuar lendo Chocolate: delícia ou vilão?
Descubra como se comunicar através uma linguagem corporal com sinais positivos e conquiste confiança “O corpo fala”. A famosa expressão refere-se aos gestos e posicionamentos que temos durante uma conversa, conhecida como linguagem não-verbal. Resumidamente, é possível dar sinais positivos ou negativos, por isso conhecer sobre o assunto pode te ajudar a conquistar confiança e… Continuar lendo 5 sinais positivos para demonstrar através de linguagem corporal
Veja o que a neurociência descobriu sobre otimismo e como aplicar na sua rotina A neurociência é a ciência que estuda nosso cérebro e todo o sistema nervoso, bem como todas as conexões que fazem com o nosso corpo. Por isso, é através deste campo de estudo que é possível entender como nossa mente funciona.… Continuar lendo Como a neurociência pode te ajudar a ser mais otimista?
Conheça quais são os elementos fundamentais para uma vida saudável Cuidar da saúde é uma das maiores preocupações que temos ao longo da vida (ou deveria ser). Isso porque ao nos descuidarmos aumentamos as chances de adoecer e diminuímos a expectativa de vida, por exemplo. Mas como ser saudável? A medicina integrativa nos mostra que… Continuar lendo 9 elementos fundamentais para saúde
Confira dicas para meditar e entenda por que você deveria começar hoje mesmo Primeiramente, é preciso entender o que é a meditação. Antes das dicas para meditar, precisamos contextualizar. A prática se popularizou nos últimos tempos como um método para nos proporcionar bem-estar e melhorar nossa rotina, todavia poucos conhecem sua definição. Segundo o dicionário:… Continuar lendo 7 dicas para meditar e melhorar seu bem-estar
Conheça títulos que podem te ajudar a entender a mente de forma descomplicada Entender a mente não é tarefa fácil. Aliás, o que se passa em nosso cérebro ainda não é totalmente conhecido, mas sabemos que ocorrem milhões de sinapses (conexões) e que devemos cuidar também da saúde mental. A neurociência é responsável por boa… Continuar lendo 6 livros para entender a mente de forma saudável
Entenda o que são sugadores de energia e como evitá-los Se você anda muito cansado, mesmo sem ter feito muita coisa, e se sente mais apático para realizar tarefas do dia a dia, atenção. Isto porque é bem provável que você esteja se deixando levar pelos sugadores de energia. Os sugadores são ações (ou falta… Continuar lendo Você sabia que existem ‘sugadores de energia’?
Você se divide entre escolher vida profissional ou vida pessoal? Descubra como equilibrar! A maioria das pessoas deseja construir uma carreira de sucesso, fazer a diferença e ter um bom cargo, ao mesmo tempo em que reserva atenção para a família, mantém a saúde em dia e uma vida social ativa. Entretanto, na prática, parece… Continuar lendo Vida profissional ou vida pessoal?
Conheça os detalhes do impacto da positividade na saúde Segundo o dicionário, positividade significa: qualidade ou estado do que é positivo; virtude do que é positivo. Além disso, significa personalidade positiva; otimismo. Mas qual o impacto da positividade na saúde? A positividade é, em geral, associada a algo benéfico. Aliás, existe um certo consenso de… Continuar lendo 3 estudos que comprovam o impacto da positividade na saúde
Será que é possível associar uma atitude tão negativa a algo positivo? Conheça a positividade tóxica! É claro que não há nada de errado em ser positivo. (Aliás, aqui somos muito positivos!) O termo “positividade tóxica” se refere às pessoas que demonstram vidas muito felizes e positivas o tempo inteiro e/ou tentam forçar a felicidade… Continuar lendo Positividade tóxica existe?
