Categoria: Bem-estar & Saúde

Entenda a importância de cuidar da mente e aprenda a reconhecer alertas do seu corpo para mudar de hábitos Você sabe quando está chegando no seu limite? Talvez se estivermos falando de esforço físico, você consiga reparar melhor o momento em que seu corpo demonstra sinais claros de cansaço e não haver mais força para… Continuar lendo 10 sinais de que você precisa mudar de hábitos e cuidar da mente

Saiba como adquirir qualidade de vida através da inteligência emocional A inteligência emocional é considerada uma soft skill, ou seja, habilidades não relacionadas à capacidade técnica, mas sim ao comportamento humano. Assim, torna-se cada vez mais desejada.  Aliás, tanto para um bom preparo para um mercado de trabalho como também para relacionamentos interpessoais. Ainda que… Continuar lendo Como a inteligência emocional pode te ajudar a viver melhor?

 A sintonia entre corpo e mente pode transformar a sua vida O corpo e a mente, apesar de diferentes, possuem uma forte conexão entre si. Por isso, quando falamos de qualidade de vida, é fundamental saber que ambos andam lado a lado. Afinal, um complementa o outro. A sintonia É comum pensarmos em cuidar do… Continuar lendo A importância da sintonia entre corpo e mente

Entenda o que são sugadores de energia e como evitá-los Se você anda muito cansado, mesmo sem ter feito muita coisa, e se sente mais apático para realizar tarefas do dia a dia, atenção. Isto porque é bem provável que você esteja se deixando levar pelos sugadores de energia. Os sugadores são ações (ou falta… Continuar lendo Você sabia que existem ‘sugadores de energia’?

Você se divide entre escolher vida profissional ou vida pessoal? Descubra como equilibrar! A maioria das pessoas deseja construir uma carreira de sucesso, fazer a diferença e ter um bom cargo, ao mesmo tempo em que reserva atenção para a família, mantém a saúde em dia e uma vida social ativa. Entretanto, na prática, parece… Continuar lendo Vida profissional ou vida pessoal?

Entenda como o contato com a natureza nos proporciona bem-estar e saúde A beleza da natureza é percebida por diversos sentidos: lindas paisagens e animais, agradáveis sons, como de pássaros e água corrente, odores relaxantes, por exemplo, nas flores e florestas, sensações boas, como com o vento ou a água nos tocando… Mas será que… Continuar lendo Como a natureza ajuda no bem-estar?