Conheça títulos que podem te ajudar a entender a mente de forma descomplicada Entender a mente não é tarefa fácil. Aliás, o que se passa em nosso cérebro ainda não é totalmente conhecido, mas sabemos que ocorrem milhões de sinapses (conexões) e que devemos cuidar também da saúde mental. A neurociência é responsável por boa… Continuar lendo 6 livros para entender a mente de forma saudável
Entenda o que são sugadores de energia e como evitá-los Se você anda muito cansado, mesmo sem ter feito muita coisa, e se sente mais apático para realizar tarefas do dia a dia, atenção. Isto porque é bem provável que você esteja se deixando levar pelos sugadores de energia. Os sugadores são ações (ou falta… Continuar lendo Você sabia que existem ‘sugadores de energia’?
Você se divide entre escolher vida profissional ou vida pessoal? Descubra como equilibrar! A maioria das pessoas deseja construir uma carreira de sucesso, fazer a diferença e ter um bom cargo, ao mesmo tempo em que reserva atenção para a família, mantém a saúde em dia e uma vida social ativa. Entretanto, na prática, parece… Continuar lendo Vida profissional ou vida pessoal?
Conheça os detalhes do impacto da positividade na saúde Segundo o dicionário, positividade significa: qualidade ou estado do que é positivo; virtude do que é positivo. Além disso, significa personalidade positiva; otimismo. Mas qual o impacto da positividade na saúde? A positividade é, em geral, associada a algo benéfico. Aliás, existe um certo consenso de… Continuar lendo 3 estudos que comprovam o impacto da positividade na saúde
Será que é possível associar uma atitude tão negativa a algo positivo? Conheça a positividade tóxica! É claro que não há nada de errado em ser positivo. (Aliás, aqui somos muito positivos!) O termo “positividade tóxica” se refere às pessoas que demonstram vidas muito felizes e positivas o tempo inteiro e/ou tentam forçar a felicidade… Continuar lendo Positividade tóxica existe?
Conheça mais sobre o conceito de Comunicação Não-Violenta! A Comunicação Não-Violenta (CNV) é um conceito que se popularizou nos últimos anos. Além disso, pode nos ajudar a nos relacionar melhor e compreender nossos sentimentos. O termo é muito associado ao escritor e PHD em psicologia Marshall Rosenberg, que tem diversos livros publicados sobre o tema.… Continuar lendo O que a Comunicação Não-Violenta tem a nos ensinar?
Veja dicas importantes para melhorar sua alimentação no dia a dia “Você é o que você come”. Você já deve ter ouvido falar nesta frase. Muitas vezes usada para representar a relação entre o que consumimos e nossa saúde, principalmente nosso corpo. Por isso, é tão importante buscar uma relação saudável e equilibrada entre esses… Continuar lendo 5 hábitos para melhorar sua alimentação
Entenda o poder do negativo e a importância da positividade O negativo possui poder em nossa vida, desde atitudes até pensamentos. Entretanto, a negatividade cerca nosso cotidiano, muitas vezes sem nem percebermos. Por isso, a positividade é tão importante. Primeiramente, é preciso entender como o negativo pode estar presente em nossas vidas. Principalmente o que… Continuar lendo O poder do negativo: o que isso significa?
Entenda como o contato com a natureza nos proporciona bem-estar e saúde A beleza da natureza é percebida por diversos sentidos: lindas paisagens e animais, agradáveis sons, como de pássaros e água corrente, odores relaxantes, por exemplo, nas flores e florestas, sensações boas, como com o vento ou a água nos tocando… Mas será que… Continuar lendo Como a natureza ajuda no bem-estar?
Entenda os benefícios da corrida para sua saúde Você já se perguntou “Por que corremos?”? A corrida é muito popular e fácil de praticar, por qualquer pessoa em qualquer lugar. Além disso, o atletismo foi a primeira disputa oficial dos Jogos Olímpicos, na época da Grécia Antiga. Conhecendo o esporte A corrida é um esporte… Continuar lendo 6 motivos para adotar a corrida na rotina
